perfect body

### DZIEŃ 20/28 - 10 wrzesień ### Ostatni trening nóg nie był najlepszy, dlatego dzisiaj starałem się iść w bojowym nastawieniu. Byłem zapłacić OC za auto i udało się taniej niż myślałem, więc humor dopisywał. Trochę byłem zamulony jeszcze to na dokładkę zakupiłem Tigera bez cukru. Wszedłem na salę i jak pomyślałem, ze zaraz będę robił potrójne [...]

Czytałem najnowszy Perfect Body. Ciekawy art o słodzikach. - i co z nimi ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-09-11 10:49:51

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - Olimp 6 razy - activita/activlab 2 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Powierzchnia 132 metrów kwadratowych. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 [...]

oczywiscie mozna przyjmowac kreatyne bez fazy nasycenia (wychodzi np taniej) jednak moich kilku znajomych sprawdzilo to w praktyce i osiagali slabsze efekty !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Michail dlaczego lepiej przyjmowac kreatyne bez fazy ladowania ?? czy faza ladowania powoduje wieksze zbeiranie wody czy co bo nie czaje ?? i czy do 3 cyklu kreatyna bedzie oki ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU [...]

aha hehe no w sumie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

hmmmmmmm raczej odpada bo pozniej chcialem jeszcze raz w okolicach marca zapodac 2 cykl krea i bardziej zalezy mi narazie na masie niz na sile chyba ze naprawde bedzie to mialo az takie znaczenie to da sie to zmienie swoje plany wiec ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! [...]

chociaz chyba zrobie jak radzisz - ty wiesz co robisz przeciez !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

hmmm wiem wiec co ty radzisz krea na masowy czy silowy ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

black_jack: no sorki ale jak Michail odpowiada na te same pytania po raz xxx a odpowiedz na to pytanie jest strone wczesniej tylko komus NIE CHCE SIE poszukac to moze chyba go odeslac a pomylic sie kazdy moze tym bardziej rozpisujac spora liczbe planow i diet (dla kazdej grupy z osobna) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! [...]

wydaje mi sie ze praktyczne pytanie jezeli mam L-G bialko i bulka to jak brac z rana L-G i bialko i jak brac zaraz po treningu L-G i bulka (chodzi mi o to czy L-G mam poprostu dosypywac do shejkera do koktailu z bialka lub bulka ?? czy jakos oddzielnie ?? ) ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not [...]

oki luzik czekam z niecierpliwoscia !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

moim zdaniem krea lepiej zostawic na silowy cyklik a hmb oplaca sie tylko brac przez okres minimum 2-3 miesiecy aby byly widoczne jakies efekty lepsze a na ten cykl zapodal bym se carbo + bialko + glutamina - moje zdanie !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## [...]

co do kretki i fazy nasycenia pozwole sobie przytoczyc odpowiedz Pawła Brzózki na list jednego z czytelnikow ktora zostala zamieszczona w grudniowym wydaniu "Kulturystyki i Fitness" (czytelnik pytal sie wlasnie czy brac krea z faza nasycenia czy bez) i oto odpowiedz: "Nie musisz stosowac fazy nasycenia. Kilka lat temu faze te [...]

Swoją drogą Wit D znakomicie poprawia samopoczucie:) witamine D ostatnio w jakies rozmowie nazwalem nowa omega3 praktycznie nie ma dwoch tygodni aby czegos nowego nie publikowano o jej znakomitych wielorakich pozytywnych wlasciwosciach trudno praktycznie wymienic pola gdzie ona nie jest pomocna - wystarczy przyponiec zalew artykulow i doniesien [...]

a ze od dawna uswiadamiamy (m.in na lamach Perfect Body) o niedoborach powszechnych vot D w podobnych polulacjach jak PL (a nawet bardziej naslonecznionych) to nie dziwne a i ilosc zastosowan jest wielka

Mój HiiT wyglądał dotychczas 5 min rozgrzewki 1 min max wysiłku 1min trucht i tak 6 interwałów wychodziło i na koni 5 minut truchtu w sumie 21 minut :) Wczoraj spróbowałem inaczej tak jak Kolega Bolek 1970 proponował 5 min rozgrzewki truchtu 30 sec max 30 sex trucht i tak 8 interwałów i 5 min truchtu na koniec całość 18 minut. No i jest o wiele [...]

Tam na jednym zdjeciu to nie Pudzian ?? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Michail czy w 3 posilku tym o 13 mozna zamiast piersi wsadzic np tunczyka ??? !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

Niedziela, Stubborn Fat Protocols Dzisiaj coś mi się poyebało i się zważyłem. Powiedzmy, że jestem bardzo zadowolony z wyniku ;-) Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/276d04849be04f1d9f1ae45b6af39a3e.png Trening: 6 sprintów, bo rozwalona noc + lecę ostatkiem sił. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5310b64b3c6c4ee4aa824ae127799b71.jpg Trochę chyba zaczyna być czuć [...]